главная страница

Наша жизньОбучение в СПБ Центре РРБ

Обучение в СПБ Центре РРБ проходит по нескольким программам


•    Базовая программа
•    Специализированная программа «Клинч и Партер»
•    Специализированная программа «Предметы»

Учебная программа для занимающихся РРБ состоит из ряда программ с повышающейся сложностью.
На начальном этапе, формируется двигательная активность и пластика необходимая для предстоящих действий.
Такой подход позволяет начать заниматься РРБ даже тем, кто обладает необходимой физической формой или занимался в других системах. Переход к решению более сложных двигательных задач, происходит по мере улучшения пластичности, координации и осваивания базовых элементов. По мере формирования естественного двигательного стереотипа в работу добавляются различные предметы. Предметы используются не только для ведения боя, но и как стимульный материал для осознания изучаемой темы, создавая дополнительные сложности и ограничения в работе.

! Продолжить обучение в группе следующего года обучения возможно только пройдя программу предшествующего учебного года.  Это объясняется очень просто: весь процесс обучения строится на формировании определенного двигательного навыка. Если этот навык отсутствует - сама процедура обучения становится не эффективной, т.к. вместо осваивания следующего навыка придется возвращаться к формированию первичного навыка.

Базовая программа

1 год обучения
Формирование первичной двигательной активности
Развитие традиционной пластики
Психологическая подготовка
Освобождение от захватов, обхватов, болевых
Комплексная ударная работа, начальный уровень: атака, атака - защита, защита - атака
Падение и перемещение на жестких поверхностях
Тематические спарринги

2 год обучения
Постановка жестких и коротких ударов
Развитие импульсности
Увеличение количество ударных воздействий на такт времени
Освоение принципов работы против предметов: длинная и короткая палка, нож
Формирование навыков работы в ограниченном пространстве
Формирование навыков работы против несколько противников
Защита на нижнем уровне от ударов ногами
Перемещение на нижнем уровне с препятствиями

Специализированные программы

«Клинч и Партер»
Ударно-рывковая работа в клинче
Борьба в стойке
Противодействие борцам
Ударно-рывковая работа в партере
Борьба в партере
Противодействие добиванию на нижнем уровне
Перемещение на нижнем уровне с препятствиями

«Предметы»
Психологическая подготовка к работе с предметами
Работа с различными массогабаритными характеристиками предметов: короткая и длинная палка, саперная лопатка, нож, лом, бита, короткая арматура, топор.
Защита и противодействие использованию предметов
Техника и тактика использование предметов
Работа с предметом в ограниченном пространстве
Двуручная работа с предметами
Перемещение на нижнем уровне с предметами
Тематические спарринги: руки - предмет, нож – короткая палка, нож – длинная палка и т.д.
 











Санкт-Петербургский Центр РРБ © 2003—2017
Приветствуем 2569979-го посетителя
Дизайн и разработка Taxa Software